“Peklo”, “inferno”, “masakr”, “brutální”, “nejhorší 3 hodiny na kole” – tak to kamarádi komentovali… Příprava Předpověď nebyla dobrá, ale rozhodně jsem si s sebou bral o hodně více věcí než loni – dlouhé cyklo kalhoty, neoprénové návleky na nohy, nepromokavou bundu a dokonce i čepici a ručníky do depa. Plavání Read more…
Pomalu se blíží další ročník již jednou odloženého Czechmana, polovičního ironmana. A já pomalu chystám věci s sebou.. možná se někomu může hodit… aneb toto je můj gearlist – dost věcí je optional a můžou zůstat v tašce, ale je lepší být ready: Na sebe (na začátku) Tri-Suit Neoprén Brýle Read more…
Už jsem párkrát pořádal hromadné výlety na kolech, nebo pěšky, a hlavně mě baví si trasy plánovat a někdy i celkem dopodrobna. Výsledný zážitek je pak o dost lepší, když jedete po fajn cestách, stavíte se na dobrém jídle a trasa je tak akorát náročná. Zkusím popsat postup, nástroje a Read more…
Když začínáte s nějakým sportem, tak ve většině aplikacích určených ke sledování vašeho snažení je velké množství grafů a statistik, které můžete sledovat. Některá z nich jsou celkem základní, některá pokročilá. Ne vždy ale umožňují jednoduchá porovnávání – jednak sami se sebou (například proti předchozímu roku nebo týdnu) ale především proti vašim Read more…
No, a závod se přiblížil. Ještě něco před závodem bylo potřeba zajistit nějaké ubytování – nechtělo se mi úplně cestovat velmi brzo ráno, na místě pomateně běhat a spěchat. Registrace byly otevřené už o den dříve, takže to bylo celkem jasné rozhodnutí. Nicméně jsem hledal celkem dost pozdě a už Read more…
Jak se na jaře přibližoval termín závodu začínal jsem být trochu nervózní. Tak jak jsem měl na úplném začátku strach spíše z plavání, tak to už trochu přecházelo – resp. přestával jsem se bát té části abych to uplaval. Zvláště poté co jsem si vyzkoušel plavání v neoprenu, a v podstatě zjistil, že Read more…
Hooodně tapas, hoodně ryb, krevet a vína! Snídaně Úplně výborná věc v Malaze. Opravdu spoustu podniků. Co jsme stihli my bylo: Café Tramezzino, Calle Carreteria 45, Málaga Brunchit Coffee and Kitchen, Calle Carreteria 46, Málaga Obědy a večeře El Pipmi, Calle Granada 62, Málaga KGB, Calle Fresca 12, Málaga Gloria Read more…
Jak jsem již zmínil v předchozím článku, s blížícími se Vánoci a zimou byl i čas na zjišťování, co všechno budu potřebovat. Nejen co bude určitě potřeba na závod ale co se bude hodit i na trénink. Plavání Na plavání toho až tak potřeba není… až na neopren. Plavky jsem Read more…
Pomalu se blížily Vánoce a ubývalo možností tréninku. Chtěl jsem trénovat hlavně venku, ale už začínala být zima, mokro a nevlídno. Na kole se mi na kluzkém podzimním listí a vodě moc jezdit nechtělo a běhání taky tolik nešlo – ale občas jsem se donutil. Zato se dalo vybírat vybavení Read more…
https://www.instagram.com/martin.bosak/ Přemýšlel jsem o čem hlavně by můj instagram měl být. Přišel jsem na dvě věci: Můj trénink a příprava Jídlo – a nejlépe kam na něj na kole/nebo na výletě Obě témata zkusím podporovat tagy 😛 (prý se to tak má) #nextkm https://www.instagram.com/explore/tags/nextkm/ Posty o mém přístupu k tréninku, Read more…